日常的三餐，是我们营养摄入的主要来源，既要吃饱也要吃好。都说五谷杂粮对身体好，但你真的吃对了吗？五谷虽好，你适合吃哪种？怎么吃才能让营养被充分吸收？喝粗粮饮品等于吃粗粮吗？这些问题，我们来为您一一解答。（崔雯雯 徐湛）

　　《健康解码》是新华网大型原创健康科普视频栏目。关注大众保健意识，倡导健康智慧生活。栏目邀请各大三甲级医院、权威机构专家录制，从健康生活方式、疾病早诊早治、养生误区解读、科学保健知识等多个角度进行系统解读，轻松幽默，深入浅出。每集节目以三维动画与演播室录制相结合的形式展现，全方位、立体化解码健康的奥秘，节目短小精悍，让人们在碎片化的时间里获得实用、科学的健康知识，星空体育有益身心。