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粗粮吃不对健康不到位?这5种粗粮攻略你一定要收藏星空体育网址
2. 不可突然把细粮全部换成粗粮,要循序渐进地吃,给肠胃更多的适应时间。 5. 注意适量食用,《中国居民膳食指南(2022)》指出,成年人每天应该摄入谷物 200~300 克,其中全谷物和杂豆类为 50~150 克,薯类 50~100 克。吃多了,吃少了,都对健康不好。 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。 国安部通报某境外企业以汽车智驾为由非法测绘 极氪、特斯拉等公司连夜回应 由成都商报社、红星新闻孵化打造的健康新媒体平台。健康科普看四川名医!专注权威健康科普传播,星空体育平台原创、专业 《编码物候》展览开幕 北京时代美术馆以科学艺术解读数字与生物交织的宇宙节律 三星官宣10月21日发布Galaxy新品,有望为Galaxy Z Fold6特别版 ColorOS 15升级详情正式公布:OPPO Find X7系列/一加12首批适配 OPPO ColorOS 全球用户突破 7 亿,小布助手月活突破 1.5 亿